自責不如負責

自責不如負責

在我的諮商時間中，攜帶著各樣情境的與談者，在苦惱哀樂的人生境遇中，也讓我看到人們思維的複雜性。。

往往卡在其中的悲哀是以難跨越的自責。攜帶著自我譴責，是哪裡也去不了！矛盾的是，人們耽溺在這樣的自我責罰裡，用著補償的方式去扛責任，在深層意識裡是一種秘密的贖罪過程：對父母的不想順服演繹成替代父母‑‑‑‑做父母的父母；對手足的嫌隙演繹成手足債我來還！對伴侶的不實期待演繹成不忠；對朋友的尋求肯定演繹成諸多討好；孩子的沉迷電玩…讓贖罪的路更漫長。在不斷循環後開始產生疑問----循環的痛苦會有終了的時候嗎？

社會道德、宗教信仰…等在道理認識不清；混入負面思考的想法下使人自責又不知何以負責；如何負責？所以，情緒的自我覺察，給自己一個寧定的空間，將關係中責任歸屬不清的糾纏做一序位排列（找人諮商；系統排列），都是可以查察責任歸屬的方法。

澄清內在的想法來源可以化自責為負責的行動力！扛起負責任的肩膀去面對自責的部分，才能終結「複演」！惟有辨識出每個人各自承擔自己的部分，才是對對方真正的尊重。如果歸屬於他人的責任而自己去接手了，不但這承擔是痛苦的，也終究完成不了。是了，這就是很好的「辨識」。如果這責任扛得很沉重，沒完沒了，常常想卸掉（比如身為老闆的秘書還要兼老闆家庭關係的調解人）；那就不是你的責任了。

如果這責任扛起來宛如甜蜜的負擔，而且你知道目標在那；何時是責任完了的時候（比如做父母的教養孩子直到成年時）；那就是你當下的責任了！每一個當下的責任是縱使承擔了也無負累之感；那才是真正的價值完成。

是的，負責任是為了自我價值的完成，也是身而為人的內在靈魂最深的渴望。我們因為恐懼，而常常認為自己沒有價值；我們害怕失去力量，而常常將力氣用錯地方。所以停止自我譴責，將這股能量轉化成行動力，去完成自我的使命感，完成內在裡對自我最真實的渴望，去做對自己負責的事！

負責讓自己滿意, 負責讓自己愉悅, 負責讓自己平靜。