悲 傷 靜 心

魏台鳳 2011.05.19

當悲傷來臨，也許是一段文字的觸動，

當悲傷來臨，也許是一曲如訴的樂音，

當悲傷來臨 ，也許你正在散步，

當悲傷來臨，因為想像自己是缺乏愛的！

你是如此的想要活出自己,努力的學習平靜之道,你一再一再的告訴自己是受祝福的，甚至背誦“一切都是最好的安排”，“所有的發生都是因緣合和”，“吃苦就像吃補，痛苦的經歷就是成長的開始”，還是會低盪，還是會被沮喪之潮覆蓋，這悲傷就是塊黑幕漫天覆地的來，令你忘了呼吸，看不到光…

在人群裡,你看到的是冷漠，

在一個歡慶的場合,你看到的是膚淺的嘻笑。

找個朋友訴說吧，她(他)卻將滔滔不絕的觀點塞入你耳朵…

那裡才是寧靜?

那裡才是依歸?

一種無明。

像是超強的膠黏將所有心思緊緊的揪在一塊。

困在鬱結裡…

只有綁住的過去事件， 沒有明天！

眼前只有一片灰黑，

如何掙脫？如何鬆開呢？

就待在那兒，讓自己承受這黑幕，但保持呼吸，讓自己不要急於做什麼，承受這悲傷；也看住這悲傷。

漸漸的，因著你的承受，你敏覺到自己似乎享受待在黑幕下的感覺，你問自己，這真是你想要的感覺嗎?

這一念間的能量讓這塊黑幕轉為灰濛，當你每一口呼吸都想像來自青青的草原；一片的綠，之上有蝶飛舞，你感到生命力一點一滴的回來，有光透進；四周青聳的大樹,無私的向你釋放芬多精…

你聽到風的低吟，向你繼續傳送自然的芬芳，

你聽到鳥的鳴叫，好似一種愉悅的呼喚

你大口的吐氣每一口氣都將鬱灼呼出，呼出…

灰濛處有白光滲進來,

你感覺自己的存在,

你感覺與自己在一起,

沒有什麼與自己在一起更好,

你這麼了解自己,

悲傷啊！就讓淚水滑過，

讓淚水帶著悲傷流走，

你看著它被帶走，

它無法成河，甚至成不了溪，

然而你讓意識走到真正的溪流，

將腳踏入那清涼透明的流水中，

讓汨汨穿過的清涼感在腳底滑過，

掬一把清涼自頭頂洩流而下，

潸潸然，洗濯了心中的塊壘，

悄悄地，

你的心清了，

那道光 那道光呀

正照著你,你看到獨一的你在光照之下,

你是被寶愛的,你全然的存在.