家排 | 療癒與母親的關係
身心健康 靜悅生命成長
《療癒之道》（台灣繁體版）
作者：伯特·海靈格
譯者：舒恩
【母親】
無論過去還是現在，我們在人生中所能經驗到的最親密的關係，都是和母親的關係。母親，是生命在子宮裡就賦予我們的關係。
一旦來自父精母血的生命開始，父親的精子進入母親的子宮受孕形成受精卵，我們就一直待在母親的體內......漫長的孕育，以跟母親最深度的和諧，生長在她的子宮裡，整整九個月時間，直到長成一個完整的小人兒，準備出生，和她分離，作為人見到第一縷天光，呼吸第一口空氣。
出生之後，我們又在哪裡呢？在母親的懷裡。這個獨立的小小肉身，吃進的第一口食物，是母親的乳汁。母親的乳汁使我們得以活命，為我們的健康成長提供一切所需。
生命的奇跡，如果不是一開始就在與母親極致的、全然的融合裡，還在哪裡展現其更偉大的光輝與神秘呢？
當我們長大，變得越來越獨立，把家這個安全港灣拋諸腦後，進入到一個更廣大的世界，接下來又會發生什麼呢？我們會失去母親，連帶著也失去父親嗎？有時我們覺得已經不愛他們了，他們也不愛我們了嗎？還是我們帶著他們所給予的愛，再出生一次，邁入獨立於父母之後的生命？又或者，我們通過拒絕他們的愛，比如指責他們，而把自己變得更大？
以這種方式獨立、過自力更生的生活，會使我們的生命更豐盛嗎？還是讓我們變得更悲慘和渺小了呢？我們真的準備好過成年人的生活，實現完整意義上的生命傳承嗎？還是有什麼東西介入了我們和父母之間，也許是一種與母親/父親分離痛苦，突然結束了我們在生命起始之初所感受到的那分至福極樂？我們是過早地面對了成長的另一面，生活的真實了嗎？我們仍在為喪失最初那段幸福時光而感到悲傷嗎？還是已經忘記了之前親密奇妙的體驗？
我在談論什麼呢？在談每個人遲早都要面臨的體驗嗎？對有些人很艱難，對另一些人更容易嗎？我在談論分離以及伴隨而來的傷痛。
不僅如此，我們與母親的關係會在日後我們與他人的關係，尤其是與伴侶及孩子的關係中再現，也會在工作生活中呈現出來。
只要有某個時間造成了我們與母親的分離——哪怕是很短的時間——痛苦都會留在我們的裡面，並在餘生縈繞於心。它會在我們與他人的關係中閃回，在我們對彼此的共同期望裡浮現。它影響了愛的流動與敞開。
【分離的痛苦】
現在，讓我們安住於內在，安靜地回溯到童年時光。我們靜靜地等待，直到感覺和母親在一起了，面對著她。
當我們面對母親時，內在的移動是什麼呢？我們會被母親吸引嗎？會輕鬆愉快地走向她嗎？準備好要擁抱她嗎？還是會後退，不想與她發生任何聯繫？
如果我們想後退，就停下來，不要動。稍等片刻，我們會感受到痛苦，但不會立刻想起，那就是與母親分離的痛苦。無論出於何種原因，當我們極度需要母親時，她不在身邊，分離就發生了。
我們在等待母親，迫切地需要她，但是我們無法去到她身邊，她也沒有過來。
這時候我們的內在會發生什麼呢？那是怎樣一種感覺，怎樣的絕望，怎樣的憤怒，怎樣的悲傷，怎樣的創痛？
然後，我們也許會做出一個決定，放棄我們的母親？再也不要回到她身邊了，以免再次感受那種喪失的悲痛？
對孩子來說，不管是什麼情況造成與母親的分離，也許只是一小會兒，對孩子卻是永恆。
從那一刻起，我們變了。我們不再走向母親，而是遠離她，把自己冰封起來，不願再品嘗那種痛苦。
昔日和母親親近親密的幸福影像和歡樂記憶，就此消失了嗎？它們到哪裡去了呢？它們好像從來就不存在，是嗎？我們過上了內在與母親分離的生活。
現在，我們來談談這種創傷的內在過程，以及伴隨而來的痛苦。
【分離的創傷】
在一些特定情況下，當我們想要移動時，分離的創傷會抓住我們，使我們不能動，或不許動。我們被卡住了，保持在冰凍狀態，進退兩難。
從童年經歷分離創傷的那一刻起，我們就一直在母親面前冰封自己。我們不再走向她，而是向後退縮，不想再次體會被遺棄的痛苦。
這樣做的後果是什麼呢？在此後的其他關係中，我們也會傾向於退縮。我們心裡想走向他人，正如經歷分離痛苦之前，也想走向母親；可是走向他人的每一步都會喚醒身體和靈魂深處的記憶，那種許久以前分離的痛苦。所以，哪怕心裡深深地渴望走向他人，在現實中我們還是會退縮。我們在內心深處，成了對他人來說難以親近的人。我們關閉了自己。
【冥想 | 回家】
如何才能找到回歸母親的路呢，像過去那樣和她親密共處？怎樣做才能再度走向他人，重拾生命的喜樂？
在冥想裡我會和你們一起踏上這條路。首先，我們回到內在，回到與母親痛苦分離之前的時刻。那時候我們在各個方面都與母親很親近，與她在一起感到很安全、很舒服、很放鬆。
我們回到母親的子宮裡，跟她合一，跟她的血液、呼吸、心跳渾然一體，感受著她的期待、關心、恐懼、希望，以及準備冒著生命危險將我們生下來的意願。
忽然間，她的子宮變得局促狹窄，儘管那是我們的家，現在也不得不出來了。
在巨大的擠壓下，在生與死的掙扎中——對我們和母親都是如此，我們生到這世界上，見到第一縷陽光。
突然間，我們就在那兒了，置身另一個時空，但馬上又回到在母親的臂彎裡，聆聽著她的心跳，緊貼著她的胸膛，吮吸著她的乳汁，在她的懷裡沉沉睡去。
然後是漫長而不間斷的照顧，母親或父親日以繼夜地看護我們，確保我們安然無恙。當他們不再身邊時，其他人例如奶奶、年長的姐姐或叔叔、阿姨會來照看我們，我們是這個大家庭裡的一員。這是一段多麼豐盛、快樂的時光啊！
現在，讓我們對這段時光完全地敞開，在心裡給它們空間，感受自己在家中被親人精心呵護、無比安全的感覺。
心裡帶著這些幸福的體驗，我們注視著母親的眼睛，她現在站得離我們有一點距離。我們面對著她，感受經歷了分離的痛苦之後，我們的內在發生了怎樣的變化。
回憶生命之初的歡樂時光吧！母親給了我們深深的愛，日復一日，一次又次，我們發現自己一直想靠近的人，就是母親啊。現在就鼓起勇氣，朝向母親移動那麼一小步，跨越了分離傷痛的一小步。
一旦成功地邁出這第一步，我們就做一次深呼吸。
然後，停下來，再度看著母親的眼睛，一直看著，直到再次找到勇氣和力量邁出下一步；然後，再一步，一步步地，繼續靠近她，直到再次幸福地倒在她的臂彎裡——我們終於回家了。
【展望】
經歷了這個過程之後，現在轉過身，去面對我們曾經抗拒過的人。儘管受到對方的吸引，卻由於早年分離創傷的發作，我們終至掉頭而去。這些人裡面包括人生伴侶，也包括那些我們會與之分享生命的人。
想像與他們隔著一段距離，站在我們面前。注視著他們的眼睛，想起回歸母親的路，儘管有種種使人退縮的恐懼、體驗和感受，我們仍然勇敢地向前邁出一小步。
我們給予自己需要的時間，直到朝向他們的移動完成為止。
這樣做的結果是什麼呢？我們準備好迎接成熟、完整、幸福人生的來臨，我們向著撫平創傷的那股療癒力量敞開自己，我們決心採取行動為生命服務，不光為自己的生命，也為其他人的生命服務。
【補充】
說到母親，我想再多談一點我的觀察，很簡要。
我們與母親連結的方式，也是我們與自己身體連結的方式。那些內在與母親疏離，拒絕母親的人，也會經驗到與自己身體的疏離，甚至會厭惡身體。
在某些靈修圈子裡，母親是被排除在外的。例如古代基督教裡那些據說住在石柱上的聖人，或是今天的許多瑜伽行者。在《聖經》裡，耶穌基督也以同樣的方式排斥母親，拒絕母親，宣稱上帝是他的父親。
這些人要如何找到回歸身體的道路呢？必須重新找回母親，在分離之後再度回歸母親——不管分離的原因為何，帶著愛找到通向母親的回家之路，就能再次與生命這個整體協調一致。
當我們認識到自己的一切都與母親相關時，我們要如何自助和助人呢？與母親關係的疏離，會帶來什麼樣的感受呢？如何才能深入而持久地照料自己和他人的健康呢？全都要回歸母親，帶著愛。
~ End ~
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